Hope for Mind and Soul

În episodul de azi al podcastului Hope for Mind and Soul vorbim TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVĂ! Poate au existat anumite momente când ne-am autodiagnosticat cu tulburare obsesiv-compulsivă. O spunem mai în glumă sau mai în serios atunci când observăm comportamente bizare la noi care știm că nu trebuie să existe. Însă, de la a pune cana pe care o avem pe masa într-o anumită poziție doar de câteva ori la a spune de 50 de ori aceași frază înainte de a începe munca, pentru că dacă nu o facem ceva rău se v-a întâmpla, este o cale lungă! Aproape 2% din populație are această tulburare! Dar ce înseamnă de fapt să avem tulburare obsesiv-compulsivă??? Când comportamentele noastre ar trebui să ne atragă un semnal de alarmă??? În cadrul episodului de mâine al podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre: Ce înseamnă tulburare obsesiv-compulsivă? Exemple de comportamente obsesiv-compulsive Tulburarea obsesiv-compulsivă și superstițiile Fobiile care ne crează un anume ritual Comportamentele noastre țin mereu de această tulburare? Despre cauzele tulburării obsesiv-compulsive Sunt frecvente cazurile la copii? Exemple concrete de simptome la copii Perfecționismul și tulburarea obsesiv-compulsivă În ce domenii întâlnim persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă? Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna 𝐃𝐫. 𝐀𝐝𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐞𝐚, Psihoterapeut cu formare în psihoterapie psihanalitică, specialist în cadrul Clinicii Hope.

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică Săptămână trecută am discutat în amănunt despre o tulburare pe care multe persoane tind să o evite. Concepțiile greșite asupra ei și stigma deja existentă nu fac decât să înrăutățească situația persoanelor care se luptă zilnic cu această tulburare. !!! Informația corectă oferă speranță !!! Săptămâna aceasta discutăm în noul episod al podcastului Hope for Mind and Soul despre tratamentul uneia dintre cele mai grave tulburări psihice și anume, SCHIZOFRENIA! În cadrul episodului de mâine al podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre: Cauzele unui episod psihotic Dopamina (ce se întâmplă de fapt la nivelul creierul nostru) Cum tratăm pierderile contactului cu realitatea? Cum funcționează antipsihoticele? Principalele antipsihotice folosite Efectele adverse ale medicației cu antipsihotice Pe lângă tratamentul medicamentos, ce altă formă de tratament adăugăm? Primul training de abilități sociale din Cluj pentru pacienții cu schizofrenie Listare a tuturor intervențiilor psihologice pentru schizofrenie! Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna 𝐃𝐫. 𝐎𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐥ă𝐧𝐚𝐫𝐮, Medic specialist psihiatru, specialist în cadrul Clinicii Hope din Cluj.

Pentru că această săptămână în continuare este dedicată sănătății mintale, respectiv conștientizării privind diferitele tulburări psihice, astăzi vorbim despre cea mai debilitantă și plină de prejudecăți tulburare din psihiatrie: SCHIZOFRENIA! Ne referim la ea cu teamă și ne este frică de manifestările oamenilor când sunt în episoadele psihotice. Facem acest podcast ca să scădem stigmatizarea prinvind schizofrenia, să creștem disponibilitatea oamenilor de a vedea tulburările psihice ca pe niște boli tratabile În cadrul episodului de astăzi al podcastului Hope for Mind and Soul discutăm despre: Cum privim schizofrenia? Ce simptome are această tulburare? Ce este o idee delirantă? Ideile cu tendință religioasă Cum definim o halucinație? Despre gândirea și vorbirea dezorganizată Comportamentul dezorganizat și agitația psihomotorie Haluginațiile din episodul psihotic Despre simptomele negative Debutul schizofreniei La ce trebuie să fim atenți atunci când copilul nostru prezintă astfel de simptome? Cauzele acestei tulburări Tratamentul schizofreniei Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna 𝐃𝐫. 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐆𝐡𝐞𝐛𝐚𝐮𝐫, Medic primar psihiatru, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Ca părinte, fiecare comportament al copilului nostru atunci când este mic ne poate îngrijora. Dacă nu stă locului, nu reușește să se concentreze, are rezultate slabe la școală și mult prea multă energie, ne ducem cu gândul doar la o singură tulburare atât de bine cunoscută: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și de hiperactivitate). Însă, această tulburare se manifesta diferit de la copil la copil! Poate să treacă nevazută la fete și să fie foarte evidentă la băieți. Mai mult de atât sunt simptome specifice atunci când vorbim de deficit de atenție și simptome specifice la hiperactivitate. Unii copii sunt neatenți fără a fi hiperactivi! La ce comportamente trebuie să fim atenți? La ce vârstă apar? Cum se comportă un copil cu ADHD la grădiniță și la scoală? Ce putem învăța noi ca părinți pentru a îi ajuta să le gestioneze? În cadrul podcastului de azi Hope for Mind and Soul vom discuta în detaliu tot ce trebuie să știi despre această tulburare: O scurtă istorie a ADHD-ul la copii Reguli pentru diagnosticarea ADHD-ului Despre tulburarea de conduită Ne-am putea da seama de ADHD din grădiniță? Simptome Cine pune diagnosticul de ADHD și este suficient doar un consult la specialist? 9 Criterii de diagnostic pentru deficit de atenție 9 Criterii de diagnostic pentru hiperactivitate Abilitatea de organizare a sarcinilor De ce copii cu ADHD sunt atât de atenți la jocurile video? Cum sunt copii cu ADHD la școală? Se pot concentra la ore? De ce este mai greu de recunoscut ADHD-ul la fete când sunt mici? Sunt crizele de furie criteriu de diagnostic? Ce cauzează ADHD-ul? Există o parte bună a acestei tulburări când suntem adulți? Ce tehnici și strategii ne învață terapia pentru a îi ajuta pe copii? Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este domnul Victor Oancă, Medic specialist psihiatrie pediatrică, specialist în cadrul clinicii Hope din București.

„Mi-a greu mereu să mă organizez și să îmi termin taskurile”! „Permanent amân lucrurile!” „Mă enervez des, mă agit și devin irascibil.” În contextul în care cu toții ne reîntoarcem la locul de muncă, discutăm despre o problematică întâlnită des la adulți. Multă lume asociază ADHD-ul cu o tulburare prezentă doar la copii. Avem o imagine bine conturată a simptomelor specifice la diferite vârste, însă se pare că multe dintre simptomele acestei tulburări le regăsim si în comportamentul nostru de acum! Aproape 60% din copiii diagnosticați cu ADHD continuă sa aibă această tulburare ca adulți Poate ca în copilărie nu ai fost la medic astfel încât să primești acest diagnostic pentru ca ai primit suportul necesar (din partea părinților) pentru a te organiza și a știi zilnic ce trebuie să faci. Acum, ca adult, toată presiunea de a îți organiza fiecare aspect din viața ta cade pe umerii tăi! Ne trezim că amânăm anumite lucruri până în ultimul moment, că nu le terminăm și suntem agitați și irascibili. Putem avea ADHD fără ca măcar să știm acest lucru Răspunsul este DA! În cadrul episodului 24 al podcastului „Hope for Mind and Soul”, vom explica în detaliu tot ce trebuie să știi despre ADHD-ul la adulți: Ce simptome ale ADHD-ul la copii persistă și în viața unui adult? Care este vârsta de debut? Putem avea ADHD fără ca măcar să știm acest lucru? Procastinarea este o problemă ce ține de ADHD? Tabloul persoanei care lasă pe ultimul moment taskurile Impulsivitatea și hiperactivitatea Cum ne afectează ADHD relația de cuplu? Cum ne comportăm la locul de muncă dacă avem această tulburare? Cauzele ADHD-ului Cum și cât durează să se pună un diagnostic corect? Care sunt formele de tratament cele mai indicate? Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este domnul Mihai Zamfir, Medic primar psihiatru cu dublă specializare în psihiatrie și geriatrie, Asistent Universitar la catedra de Fiziologie UMF Carol Davila.

„Mi-a greu mereu să mă organizez și să îmi termin taskurile”! „Permanent amân lucrurile!” „Mă enervez des, mă agit și mă devin irascibil.” În contextul în care cu toții ne reîntoarcem la locul de muncă, discutăm despre o problematică întâlnită des la adulți. Multă lume asociază ADHD-ul cu o tulburare prezentă doar la copii. Avem o imagine bine conturată a simptomelor specifice la diferite vârste însă, se pare că multe dintre simptomele acestei tulburări le regăsim în comportamentul nostru de acum! Aproape 60% din copiii diagnosticați cu ADHD continuă sa aibă această tulburare ca adulți Chiar dacă în copilărie nu ai fost la medic astfel încât să primești acest diagnostic, ai primit suportul necesar (din partea părinților) pentru a te organiza și a ști zilnic ce trebuie să faci. Acum, ca adult, toată presiunea de a îți organiza fiecare aspect din viața ta cade pe umerii tăi! Ne trezim că amânăm anumite lucruri până în ultimul moment, că nu le terminăm și suntem agitați și irascibili. Putem avea ADHD fără ca măcar să știm acest lucru Răspunsul este DA! În cadrul episodului 24 al podcastului „Hope for Mind and Soul”, vom explica în detaliu tot ce trebuie să știi despre ADHD-ul la adulți: Ce simptome ale ADHD-ul la copii persistă și în viața unui adult? Care este vârsta de debut? Putem avea ADHD fără ca măcar să știm acest lucru? Procastinarea este o problemă ce ține de ADHD? Tabloul persoanei care lasă pe ultimul moment taskurile Impulsivitatea și hiperactivitatea Cum ne afectează ADHD relația de cuplu? Cum ne comportăm la locul de muncă dacă avem această tulburare? Cauzele ADHD-ului Cum și cât durează să se pună un diagnostic corect? Care sunt formele de tratament cele mai indicate? Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este domnul Mihai Zamfir, Medic primar psihiatru cu dublă specializare în psihiatrie și geriatrie-gerontologie.

În episodul de astăzi al podcastului „Hope for Mind and Soul” o să avem o discuție destul de lejeră, sperăm noi incitantă, de vară. Am spus că ultimul podcast înainte de vacanță să se adreseze unei teme extrem de importante: FERICIREA Vom vorbi despre încercarea noastră perpetuă de a găsi fericirea, de a o defini și de a vedea cum ajungem să o și avem. În cadrul acestui episod discutăm despre: -> Ce este fericirea? -> Este autocunoașterea legată de fericire? -> Este fericirea legată de ideea de a fi iubit? -> Cum ne găsim drumul din depresie către fericire? -> Importanța posibilității de alegere în viață și fericirea -> Modul de formare al creierul și fericirea -> Importanța exersării recunoștinței -> Cum reușim să creștem copii fericiți? -> Cum distrugem critica de sine? Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna Cristina Repanovici, Psihoterapeut analist Jungian, Psiholog, cu competente in consiliere copii, adolescenti, familie si grup, specialist în cadrul Clinicii Hope.

🎧 Ascultă episodul 22 al Podcastului destinat sănătății mintale „Hope for Mind and Soul”! ⚜ În episodul de astăzi discutăm despre felul în care intervenim eficient în tratamentul Tulburării Bipolare de la tratament medicamentos, la psihoterapie și psihoeducație. ⚜ Ce vei afla în acest episod: 🔵 Cum funcționează tratamentul medicamentos în tulburarea bipolară? 🔵 Ce anume declanșează episoadele tulburării bipolare? 🔵 Tipuri de medicamente folosite în tulburarea bipolară 🔵 Cum gestionăm efectele adverse ale tratamentului medicamentos? 🔵 Cum ajutăm pacienții să accepte un tratament medicamentos pe toată perioada vieții? 🔵 Cum prevenim declanșarea epidoadelor încă de la primele semne? 🔵 Care este evoluția unui pacient cu tulburare bipolară dacă urmărește exact schema de tratament? ⚜ Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Radu Ocrain, medic specialist psihiatru și psihoterapeut, specialist în cadrul Clinicii Hope.

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică În episodul de vineri al podcastului „Hope for mind and Soul” discutăm despre cauzele Tulburării Bipolare și despre felul în care putem să intervenim în procesul psihoterapeutic pentru acceptarea diagnosticului și adaptarea unui stil de viață potrivit! O parte din subiectele abordate în acest episod sunt: -> Cauzele genetice ale Tulburării Bipolare -> Exemple de factori declanșatori care stimulează persoanele cu Tulburare Bipolară -> Cum ajutăm oamenii să accepte acest diagnostic? -> Defectele genetice pe genele care reglează ceasul biortimului -> Sunt persoanele cu Tulburare Bipolară mai creative? -> Stigmatizarea -> Dependența de adrenalină -> Acceptarea tratamentului Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Andronache Daniela, Psihoterapeut cu formare în Psihanaliză și Psiholog clinician, specialist în cadrul Clinicii Hope. Tot ce trebuie să ști despre TULBURAREA BIPOLARĂ vei afla în episodul de mâine al podcastului „Hope for Mind and Soul” !

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică Începem o serie nouă dedicată unei tulburări psihice foarte renumite, căreia clinica noastră îi acordă o atenție deosebită! În episodul de mâine al podastului „Hope for mind and Soul” discutăm despre Tulburarea Bipolară! Ce știm cu exactitate despre Tulburarea Bipolară? Cu siguranță, mulți dintre noi am mai auzit acest termen, și după denumirea acesteia, ne putem face deja o imagine a ceea ce înseamnă. Știm însă dificultățile prin care persoanele cu această tulburare trec din cauza simptomelor, cum se comporta și de ce este atât de greu să apeleze la ajutor Caracteristici acestei tulburări sunt cele două episoade: episodul depresiv (dispozitie joasă) și episodul maniacal (dispoziție ridicată). O capcană foarte mare a ei este că, între episoade, există o perioadă în care oamenii duc o viața COMPLET NORMALĂ. Acest lucru îi face încrezători pe moment și le oferă speranța că nu vor mai trece printr-un episod. Mulți renunță la tratament sau nu apelează la ajutor deoarece consideră că nu mai este nevoie. Însă, după perioada de liniște și calm, apare iar un episod care, ne schimbă percepția despre noi și ne poate demoralizează foarte mult această pierdere a controlului asupra emoțiilor noastre. ??? Ce putem face pentru a preveni aceste episoade, a ști să ne echilibrăm viața și să nu considerăm că este un sfârșit de drum acest diagnostic ??? În cadrul acestui episod discutăm despre: -> Care este definitia Tulburării Bipolare? -> Oamenii cu Tulburare Bipolară își acceptă ușor diagnosticul? -> Care sunt cauzele apariției acesteia? -> Consecințe nefaste ale episodului maniacal -> Exemple de comportamente -> Ce presupune tratamentul Tulburării Bipolare? -> Cât de important este un stil de viață echilibrat și sănătos? -> Există și o parte bună a acestei tulburări? -> Figura istorică celebră care a avut această tulburare -> Cum ajută terapia în procesul de menținere a echilibrului? Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Oana Munteanu, Psiholog și psihoterapeut cu formare în Analiză Tranzacțională, specialist in Psihoterapia cu adulti individuala, de cuplu si de grup, specialist în cadrul Clinicii Hope. Tot ce trebuie să ști despre TULBURAREA BIPOLARĂ vei afla în acest episod al podcastului „Hope for Mind and Soul” !

Este important să înțelegem rănile adânci întipărite în amintirea noastră! În momentul în care am decis să facem acea schimbare, apelând la ajutor din partea unui specialist, trebuie să aflăm exact fiecare terapie în parte cum ne va ajuta. Deși povestea vieții noastre este una cursivă, școlile de terapie au focus pe anumite bucăți din viața noastră. Terapiile psihodinamice pun accentul pe analiza trecutului, terapiile umaniste pun accentul pe lăsarea trecutului de o parte și oferirea pe viitor a unor relații care să ne împlinească simbolic nevoile noastre. Terapia interpersonală analizează relații din prezent, concendrându-se în a le face relații satisfăcătoare în timp astfel încât să ieșim din Depresie. Terapia cognitiv-comporatamentală spune că între felul în care gândim, simțim și ne comportăm există o relație, o legătură. Cunoscând toate aceste diferențe, ne este mult mai ușor să știm unde să apelăm, ce drum trebuie să urmăm, ce rezultate vom avea și vom evita timpul pierdut într-o terapie neadecvată pentru nevoile noastre. În cadrul episodului 19 al podcastului „Hope for Mind and Soul”, vom explica cum una dintre cele mai des întâlnite tulburări psihice, Depresia, este văzută prin perspectiva mai multor forme de terapie. În cadrul acestui episod discutăm despre: - Cum este vazută Depresia în multiple forme de psihoterapie? - Cum ne ajută psihoterapia în procesul nostru de vindecare? - Care sunt cauzele psihologice ale Depresiei? - Cât de importantă este experiența noastră timpurie în anumite gânduri, idei și sentimente pe care le avem? - Ce înseamnă memorie corporală? - Ce înseamnă tipare de atașament? - Cât de importantă este relația dintre noi și terapeut în a repara alte relații din viața noastră? - Cât de importantă este validarea noastră din copilarie în alegerile și relațiile pe care le avem ca adulți? - Cum facem diferența între Doliu și Depresie? - Cât de importante sunt activitățile repetitive în tratarea Depresiei? - Care este scopul terapiei? Terapia dă dependență? - Cum trebuie să închei acest proces? Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna Delia Codreanu, Psiholog și psihoterapeut în Analiză Tranzacțională, specialist în cadrul Clinicii Hope. Învață cum Depresia poate să fie abordată astfel încât să îți fie mai ușor să alegi drumul cel mai corect de vindecare.

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică! Tratamentul medicamentos pentru diferite tulburări psihice este un subiect pe care multe persoane tind să îl evite. Da, știm că datorită lui putem scăpa de simptomele neplăcute cu ușurință, cu toate acestea, necunoscând mecanismul din spatele acestui tip de tratament, putem să fim încă retincenți în a lua în considerare, a apela și a ne ține de acesta. Este foarte important să avem informațiile corecte privind orice subiect, mai ales un subiect mai puțin discutabil În episodul 18 al podcastului „Hope for Mind and Soul” vorbim despre antidepresive! Cunoaștem o sumedenie de mituri, prejudecăți și informații false despre antidepresive. Dorim să elucidăm orice mit în privința antidepresivelor și să vă prezentăm informațiile într-o manieră ușor de înțeles, cu metafore și exemple practice. În cadrul acestui episod vom discuta despre: Cum această perioadă dificilă afectează persoanele care deja au probleme emoționale? Ce se întamplă la nivelul creierului nostru atunci când suntem în depresie? Este suficient doar tratamentul medicamentos în tratarea depresiei? Cum putem veni în completarea acestuia pentru a evita reapariția stărilor neplăcute? Dacă ești la început de tratament, ce efecte adverse pot aparea și cât durează acestea? Cum ne sunt prescrise aceste medicamente, în ce cantitate și cum acționează ele la nivelul creierului nostru? Cât de important este să ne ținem de tratamentul medicamentos și să vorbim deschis cu psihiatrul nostru în privința evoluției noastre și a oricărui simptom pe care îl avem? Cum putem ajuta o persoană care se află în depresie, ce este indicat să facem, să spunem și ce NU? Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este domnul Nică Vladimir, Medic specialist psihiatru cu competențe în psihoterapie, specialist în cadrul Clinicii Hope. Tot ce trebuie să știi despre Antidepresive vei afla în episodul de mâine al podcastului „Hope for Mind and Soul” în cadrul căruia vom explica teoria pentru a înțelege felul în care medicamentele interferează, modifică și ne pot ajuta

După cum v-am obișnuit, avem o nouă discuție legată de sănătatea psihică! În episodul 17 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥”, discutăm despre un subiect care ne îngrijorează pe toți în această perioadă extrem de dificilă și anume Depresia la adolescenți! Sănătatea mintală a copiilor noștri este foarte importantă pentru noi, dorim mereu să îi putem ajuta, însă în aceasta perioadă de tranziție și de maturizare în care se întamplă atâtea schimbări, încercările noastre de a face acest lucru devin foarte dificile și par să fie în zadar! Nu mai menționăm că și factorii externi cu care ne confruntăm în momentul de față fac totul mult mai greu! În aceste etape prin care cu toții trecem și suntem afectați, trebuie să știm că și copiii și adolescenții sunt mult mai afectați de evenimentele traumatizante majore la nivel social decât noi! Există deja o cifră îngrijorătoare de depresie la adolescenți! Undeva la 4-5% dintre aceștia au depresie severă diagnosticabilă Numărul celor care ajung să aibă simptome depresive ajunge să depășească uneori chiar 50% Iar procentul este de 2 ori mai mare la fete decât la băieți Este important să creștem contientizarea asupra acestui subiect pentru a putea recunoaște din timp DEPRESIA la adolescenți și a evita consecinte catastrofale ale neglijării acesteia. Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este doamna Mănescu Melania, Psihoterapeut cu formare în Analiza Tranzacțională Terapia Sistemică copil, cuplu și de familie, specialist în cadrul Clinicii Hope. Tot ce trebuie să știi despre DEPRESIA LA ADOLESCENȚI vei afla în episodul de mâine al podcastului "𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐮𝐥"!

În aceste momente dificile în care incertitudinea, teama, anxietatea par să ne macine din ce în ce mai mult pe zi trece, dorim să venim în sprijinul vostru cu cele mai bune practici, sfaturi și tehnici legate despre cum putem gestiona aceste stări emotionale provocate de criza umanitară și de războiul din Ucraina. Suntem puși în postura de a trece prin niște evenimente prin care nu am mai trăit niciodată. De o săptămână această situație ne framantă, întâmplâdu-se chiar sub ochii noștri, mai mult de atât, la granițele României. De când a venit pandemia, suntem iar puși în postura de a trece prin niște evenimente pe care nu le putem controla. Ce putem controla în schimb sunt emoțiile și faptele noastre, iar multiplele gesturi umanitare de care poporul nostru a dat dovadă ajutând cetățenii din Ucraina sunt admirabile și demne de laudat În episodul 16 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥” vorbim despre: - Ce facem cu fricile si emoțiile noastre legate de război? - Cum facem față ANXIETĂȚII pe vreme de război? - Multiple tehnici de relaxare la nivelul corpului și explicația eficienței lor - Este bine să ignorăm, chiar și pe moment, orice emoție negativă? - Cum îi putem ajuta pe copiii noștri să înțeleagă mai bine evenimentele prin care trecem? Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Oana Munteanu, Psiholog și psihoterapeut cu formare în Analiză Tranzacțională, specialist in Psihoterapia cu adulti individuala, de cuplu si de grup, specialist în cadrul Clinicii Hope. 𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 în domeniu cele mai bune practici prin care putem să gestionăm emoțiile în aceste momente. Nu trebuie să ne lasăm copleșiți de emoții negative și trebuie să avem speranța că putem trăi și clipe mai bune.

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică! În episodul 15 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥”, discutăm despre sănătatea psihică a persoanelor peste 60 de ani. 1 persoană din 5 care are peste 60 de ani are o tulburare fie mentală fie neurologică! Îmbătrânirea este un proces foarte lent, care, nu începe la această vârstă, și mult mai devreme! Îmbătrânirea, biologic, înseamnă o scădere a funcțiilor. Din păcate, multe persoane în vârstă ajung să treacă prin multiple probleme fără a avea un ajutor lângă ele. În cadrul acestui episod vom discuta despre: Cum Tulburările de Anxietate și Depresie sunt diagnosticate la această categorie de persoane Cum afectează îmbătrânirea apariția anxietății și depresiei Dacă persoanele în vârstă sunt mai predispuse decât cele tinere să facă aceste două tulburări La ce intervenții putem apela pentru a preveni și a trata eficient diferite probleme apărute la această vârstă Dacă ai părinți, rude, cunoștințe trecute de 60 de ani, ești un ascultător înaintat în vârstă sau pur și simplu vrei să știi de ce trebuie să te ferești pentru a evita anumite probleme la bătrânețe, acest episod te va ajuta foarte mult! Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este dr. Mihai Zamfir, Medic Specialist Psihiatru cu specializare dublă: psihiatrie și geriatrie-gerontologie, specialist în cadrul Clinicii Hope. 𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 în domeniu tot ce trebuie să știi despre sănătatea psihică a persoanelor în vârstă și ce recomandă specialiștii să facem pentru a trata diferite probleme care apar la bătrânețe.

După cum v-am obișnuit, mâine vom avea o nouă discuție legată de sănătatea psihică! În edițile anterioare ale podcastului am vorbit foarte multe despre două dintre cele mai des întâlnite tulburări: ANXIETATEA și DEPRESIA !!! Avem nevoie să luptăm la blocajele de la nivelul corpului. Oamenii trebuie să știe cum să își folosească semnalele din corp pentru a ne cunoaște mai bine și a ne înțelege anumite reacții pe care le avem. Spre exemplu, anxietatea este uneori numită „Marele IMITATOR”, datorită capacității sale de a imita alte condiții de sănătate. Aceasta schimbă felul în care gândim și amplifică senzațiile fizice. Dacă cineva fără anxietate poate avea o durere la genunchi atât de ușoară încât nici măcar nu o observă, o persoană cu Tulburare de anxietate simte durerea genunchiului sever, pentru că mintea a fost modificată pentru a fi hipersensibilă la modul în care corpul simte În episodul 14 al podcastului „𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐮𝐥”, discutăm despre: Felul în care anxietatea și depresia se exprimă în corp, Felul în care folosim terapia specifică adresată corpului pentru a reuși să deblocăm simptome și să reușim să lucrăm astfel încât să scăpăm de senzațiile neplăcute create de acestea. Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este Baltărețu Luminița, Psihoterapeut și Psiholog, cu formare în Analiză Tranzacțională și metoda „Ascultă-ți Corpul”, specialist în cadrul Clinicii Hope. 𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 cum putem să tratăm aceste simptome neplăcute, pentru că atât anxietatea și depresia se exprimă extrem de intens în corpul nostru. Ține pasul cu noi! Ascultă acum și 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐔𝐋 13 din podcastul "𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐮𝐥" în cadrul căruia am discutat despre simptomele caracteristice depresiei, ce înseamnă această tulburare și cum putem recunoaște semnele ei atât la noi cât și la cei dragi nouă!

În cadrul acestui episod o să vorbim despre o tulburare pe care toți o cunoaștem: DEPRESIA Vorbim despre depresie ca fiind cea mai severă și frecventă tulburare psihică, după anxietate. Nu ajungem la atâtea cazuri precum cele de anxietate, însă, depresia este mai sevară, debilitantă și poate să ducă la această agravare care se pot finaliza cu suicid. Din acest punct de vedere, trebuie să îi acordăm o atenție specială. La nivel mondial, 1 persoană din 3 ajunge să aibă o tulburare depresivă cândva pe parcursul vieții În fiecare moment, aproximativ 5% din populație au simptome de depresie într-un moment dat Aproape 800.000 ajung să se sinucidă anual din cauza depresiei Persoanele între 15-50 de ani reprezintă cea mai vizată categorie de oameni care se confruntă cu simptomele acestei tulburări Depresia reprezintă a 4-a cauză de moarte și boală în această grupaă de vârstă. Poate aceste cifre îngrijorătoare ne pot speria, ÎNSĂ, o primă modalitate de a reduce aceste numere este prin creșterea conștientizării acestui subiect. Depistarea simptomelor depresive poate schimba viața multor oameni și să facă o mare diferență!!! Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este dr. Ghebaur Laura, Medic Primar Psihiatru, cu formare profesională în specialitatea Psihoterapie Psihanalitică de Cuplu, Familie și Grup-Organizat, cu abilități de consiliere psiho-terapeutică, specialist în cadrul Clinicii Hope. 𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 mai multe despre DEPRESIE: simptomele caracteristice acestei tulburări, ce înseamnă depresia și cum putem recunoaște semnele acesteia atât la noi cât și la cei dragi nouă!

De ce apare sindromul Burnout la unii oameni și la alții nu? De ce unele persoane se simt copleșite iar alții nu simt acest lucru deși există aceleași condiții de muncă? Să luam un exemplu: în copilărie, părinții au avut mereu standarde ridicate, se punea multă presiune pe noi, trebuia mereu să fim cei mai buni, să aducem rezultate bune și să facem acest lucru constant. Atunci când presiunea de la locul de muncă crește, găsim o familiaritate în presiunea pusă acum pe noi cu cea din copilărie. Simțim nevoia să fim văzuți, să fim mereu primii sau mereu există o competiție. În momentul în care această presiune crește și nu putem să îi facem față, ajungem la stres, epuizare, îndoială în forțele proprii și multe alte sentimente negative față de noi înșine și față de locul de muncă. De ce facem acest lucru? Pentru că găsim în primul rând familiartitatea între experiențele noastre timpurii și, în al doilea rând, dorim să primim aprobarea pe care părinții poate, nu au reușit să o ofere. Cu siguranță, aceasta este doar UNA din problematicile pe care o persoană care în momentul actual are un loc de muncă trece. O problematică neînțeleasă care ne face să avem aceste mereu comportamente, indiferent unde suntem. Iar dacă neglijăm aceste comportamente care au o cauză, nu facem decât să înrăutățim starea noastră. Invitatul alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect în detaliu este Samona Sommer, Psihoterapeut cu formare in psihanaliza, specializări în psihologie organizatională, psihologia muncii, psihologia structurilor guvernamentale, specialist în cadrul Clinicii Hope. 𝑨𝒇𝒍ă 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊ș𝒕𝒊 mai multe despre sindromul BURNOUT: de ce apare, cum ajung oamenii în terapie cu acest sindrom, de ce unii oameni se simt compleșiti și alții nu și multe alte informații care o să îți capteze atenția!

Să ne imaginăm un scenariu: pleci de la locul de muncă, te urci în liftul companiei, acesta se oprește și ajungi să ai un atac de panică foarte neplăcut. Este pentru prima dată când ți se întâmplă să treci prin astfel de simptome și îți pui tot felul de întrebări: „De ce mi se întâmplă acest lucru, ziua aceasta a decurs minunat?”, „De ce trec prin această problemă?”. Psihanaliza te poate ajuta să faci legătura dintre întâmplările prin care ai trecut și reacțiile pe care le ai acum. Poate nu ți-ai fi imaginat că o relație abuzivă în copilărie, un tată care te certa, sau un profesor care te cicălea, pot avea legatură cu ce ți s-a întâmplat recent. Ei bine, în toate aceste situații există o legatură: faptul că din toate aceste experiențe NU AI AVUT O SCĂPARE, o cale de ieșire sigură! Acest lucru îți provoacă o teamă pe viitor de a mai folosi liftul, ajungi să eviți lucrurile pe care un părinte care te-a rănit le facea sau să ai în minte conturată o imagine fixă despre profesori. Toate aceste fobii menționate mai sus, dar și multe altele au o cauza anume. Cu ajutorul psihanalizei poți afla cauza lor, o poți înțelege și poți lucra cu tine însuți să îți recapeți controlul asupra emoțiilor tale. Află de la specialiști care sunt fobiile cele mai des întâlnite, cum ajungem să le avem, exemple concrete de cum se manifestă în viața noastră și cum te poate ajuta psihanaliza mai exact în privința lor. Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este Daniela Andronache, Psiholog Clinician și Psihoterapeut cu formare în Psihanaliză, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Ce facem cu gândurile care nu ne dau pace? De multe ori, ceea ce gândim nu este în conformitate cu realitatea în care trăim. De la certitudinea că lucrurile din viitor care se vor întâmpla vor fi proaste, la convingerea că noi știm cu siguranță părerea celor din jur despre noi mai bine decât o cunosc ei, anumite idei pe care le avem nu fac decât să ne îngreuneze viața. Cu toții cădem în capcana acestor gânduri iraționale numite și disfuncționale! Află de la specialiști care sunt cele 17 distorsiuni cognitive pe care le putem avea, cum este bine să percem lucrurile din exterior și ce fel de gândire este cea mai benefică pentru noi! Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este Cristina Mandreș, Psihoterapeut cognitiv-comportamental, Psiholog clinician, specialist în cadrul Clinicii Hope.

În episoadele anterioare ale podcastului am discutat despre: „Cum tulburarea de anxietate la adulți își face simțită prezența?”, „Cum facem disticția dintre frici și anxietăți?” și „Ce putem face pentru a trata cu success această tulburare?”. De data aceasta discutăm, evident, despre cum ea apare în viețiile copiilor noștri! Da, anxietatea este frecventă și la cei mici și reprezintă un complex de tulburări de dispoziție care pot afecta serios viața copilului. Care sunt cele mai uzuale frici și când devin ele patologice? Cum de putem da seama că cei mici trec prin aceste probleme și cum îi putem ajuta? Răspunsul la aceste întrebări îl puteți afla ascultând episodul cu numărul 9 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este Diana Butnaru, Psihoterapeut cognitiv-comportamental, Psiholog, specializată în munca cu copii și adolescenți, pe lângă munca cu adulți, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Există o diferență foarte mare între frică și anxietate. În cazul anxietății, eventualele scenarii sunt inventate de psihicul nostru. De exemplu, teama de a suferi de o boală gravă este unul dintre cele mai întâlnite simptome ale tulburării de anxietate. Cu toate acestea, specialiștii spun că această teamă este de fapt un mecanism al creierului prin care justifică anxietatea. Așadar, cauza care produce stările de rău nu este boala în sine, ci mecanismul creierului de a găsi o justificare a fricii care nu are un motiv specific. Care este momentul în care tulburarea de anxietate devine una generalizată? Când știm că trebuie să apelăm la medicul specialist, dar mai ales cum reușim să tratăm tulburările de anxietate? Răspunsul la aceste întrebări îl puteți afla ascultând episodul cu numărul 8 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este dr. Vladimir Nica, medic Specialist Psihiatru, specializat în EDMR, medic în cadrul Clinicii Hope.

Știați că...1 din 3 persoane poate experimenta pe parcurul vieții simptome de anxietate sau o tulburare de anxietate? Chiar dacă pare greu de crezut, anxietatea are un rol important în viețile oamneilor încă din cele mai vechi timpuri și până astăzi. Ea este responsabilă pentru reacțiile de luptă sau de fugă necesare în cazul unui pericol. De aceea, stările de angoasă nu sunt negative în sine, însă tulburarile anxioase indică necesitatea de a apela la ajutor specializat. Multe persoane au două sau mai multe atacuri de panică în timpul vieții lor. Măcar o dată în viață, tuturor ni se va întâmpla să observăm anumite simptome caracteristice tulburării de panică. Fie că ne este dificil să ne relaxăm, să respirăm corect sau există momente în care să simțim o accelaratie a pulsului. Atacurile de panică pot fi înfricoșătoare, dar cu puțină atenție, practică și îndrumarea unui specialist, poți contribui la ameliorarea simptomelor, la gestionarea anxietății și la prevenirea apariției atacurilor în viitor. Aceasta temă foarte importantă este dezbătută în episodul numărul 7 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. O temă care necesită să fie auzită de cât mai multe persoane deoarece vorbim de un număr mare de oameni afectați de tulburările de anxietate! Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este dr. Iliescu Maria, medic Specialist Psihiatru, Psihoterapeut de cuplu și de familie, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Știați că... persoanele tensionate, afectate de diverși factori sociali au un risc de 4-5 ori mai mare de a dezvolta pe parcursul vieții o tulburare psihică? Factorii sociali definesc tot acel ansamblu din exteriorul ființei umane care impactează viața noastră psihică. De la stresul și problemele apărute la locul de muncă, până la calitatea relațiilor cu cei din jurul nostru, toate cauzează sau pot deveni factori cauzatori ai tulburărilor psihice cu care ne confruntăm zilnic. De exemplu, impactul socio-economic este unul din factorii care apar în majoritatea tulburărilor, de la anxietate și depresie, până la tulburări din spectrul Schizofreniei sau Demenței. Aceasta este tema de dezbatere din episodul cu numărul 6 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. Aflăm de la specialiști din domeniul psihiatriei cât de mult ne lăsăm influențați de toți acești factori externi și cât de nocive pot fi efectele lor. Invitatul alături de care dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este dr. Manuela Hozoc, medic Primar Psihiatru cu o vastă experiență în tratarea pacienților cu tulburări psihice, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Poate o tulburare psihică sa fie moștenită genetic? Cât de importantă este genetica în procesul dezvoltării tulburărilor psihice? Aceasta este tema de dezbatere din episodul cu numărul 5 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. Aflăm de la specialiști din domeniul psihiatriei cât de importanți sunt primii ani de viață pentru dezvoltarea creierului, unul dintre cele mai complexe și mai lente procese ce se petrec în organisuml uman. Invitatul alături de care Dr. Gabriella Bondoc, va discuta acest subiect este Dr. Radu Ocrain, medic Psihiatru și Psihoterapeut, cu formare în analiză existențială, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Știați că felul în care trecem prin copilărie ne impactează pentru tot restul vieții? Copilăria este fundația pe care se construiește întreaga personalitate a unui adult. Aceasta este tema discuției din cadrul episodului 4 al podcastului „Hope for Mind and Soul”: Care sunt cauzele psihologice ale tulburărilor psihice? Invitata alături de care Dr. Gabriella Bondoc va discuta acest subiect este Adina Tița, psiholog și psihoterapeut, având competențe în psihologie clinică, consiliere parentală, evaluarea relației de atașament părinte – copil, specialist în cadrul Clinicii Hope. Cauzele psihologice ale tulburărilor psihice sunt strâns legate de traumele pe care o persoană le trăiește în perioada copilăriei. Astfel, acestea pot deveni problemele psihice ale viitorilor adulților. Fie că vorbim despre o despărțire, un deces, o intervenție chirurgicală complicată care a lăsat sechele, corpul nostru păstrează înmagazinate toate aceste aceste amintiri neplăcute, acestea fiind transformate, modificate și exprimate mai târziu în viața de adult sau chiar și mai devreme sub tot felul de forme.

Cât de grav sunt afectați de fapt copiii de telefoanele mobile și tabletele pe care le folosesc încă de la cele mai fragede vârste? Care sunt principalele tulburări psihice care apar în perioada copilăriei și cât de grave sunt acestea? Când este momentul să apelăm la ajutor specializat? Răspunsul îl veți afla ascultând episodul 3 al podcastului „Hope for Mind and Soul”. Acest subiect nu putea fi dezbătut decât cu unul dintre cei mai buni specialiști în domeniul psihiatriei pediatrice din România. Astfel, Dr. Gabriella Bondoc a avut onoarea de a o avea ca invitată pe Dr. Laura Mateescu - Doctor în Științe Medicale Psihiatria Copilului, Șef de lucrări la Catedra de Psihiatrie şi Psihologie a Copilului şi Adolescentului,, din Universităţii de Medicină şi Farmacie „Carol Davila” , Psihoterapeut cu formare în Terapia Sistemică de cuplu și familie, specialist în cadrul Clincii Hope.

Te-ai întrebat vreodată care este momentul în care emoțiile noastre se transformă într-un diagnostic psihiatric? Când trebuie să apelăm la ajutor specializat? Și mai ales, cum ne poate ajuta un specialist să depășim toate momentele grele ale vieții noastre? Răspunsul la toate aceste întrebări îl veți afla în episosul 2 al podcastului Hope for Mind and Soul. Invitata alături de care 𝐝𝐫. 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐨𝐜 va discuta acest subiect este 𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐞𝐬𝐜𝐮 𝐂𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐚 – psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în psihoterapia experiențială și a unificării, specialist în cadrul Clinicii Hope.

Ce este sănătatea mintală? Răspunsul la această întrebare vă va shimba complet percepția asupra sănătății psihice. Invitata alături de care dr. Gabriella Bondoc va dezbate acest subiect este Alice Dima - psiholog și psihoterapeut format în Analiza Tranzacțională, specialist în cadrul Clinicii Hope.